SENYUM :-)

♥♥♥ TERUJA ♥♥♥

Siti Nurhaliza, artis fav FR dari FR sekolah rendah lagi, apa saja lagu beliau pasti FR akan minat, and dengan tersendirinya FR akan Hafal...hehehehehehe

Family FR kata FR terlalu fanatik sgat dengan Siti, Mmg FR akui kalau ada saja rancgn di TV berkenaan dgn Siti Of cos FR tak kan berganjak dari depan TV.

Bagi FR Siti seorg artis yg kiter tgok kerja kuat die selama ni. Dia betul2 menggunakan bakat die dan bukan gosip yg popularkan dia. Ape2 pun FR tetap like Dato Siti Nurhaliza..

Selain Dato Siti Nurhaliza .....

Baru2 ni FR menggikuti Slot Aksia Gemersik Kalbu, yg dibintangi Ayu Raudha & Aqasha.

Bg FR cerita ni sgat best Dari Episod 1 - 24 FR menggikuti.

Tapi FR bukan nak cerita pasal Gemersik Kalbu... Tapi...

Ha....pasal rambut Ayu Raudha yg cantik sgat dalam Gemersik Kalbu.

Curl rambut die yg Buat FR tertarik...dia so most beautiful

bg FR dia lagicantik dari kakak dia Rozita.

FR ada lah bg tau adik FR yg FR nk buat rambut mcm ni, teringgin sgat..

Pastu adik FR cakap nak buat aper, Pastu bukak tudung ker!!!

FR kata tak lah just nak buat then dapat kepuasan sendiri.

FR just nak dapat kepuasan jerk bukan sampai nak bukak Tudung kan...

Selain tu jugak FR pun suka tgok dia pakai Tudng..mmg cantik.. U all Tgok sendiri lah..

Sedih + Gembira

SEDIH !!!!!

Aku bahagia dengan die, insan yg aku syg kerana allah... Kami bahagia bersama..

Kadang2 rasa die lah yg terbaik, tak kan aku jumpa insan sebaik dia...

Dia terima aku seadanya, perangai aku, cara aku dan fizikal aku yg tak cantik.

Dia kata kat aku, paras rupa bukan segalanya yg penting hati aku.

Dia tertarik dengan aku sebab hati aku yg tulus mennyangi dia.

Aku terharu dengan semua yg dia bagi tahu aku...

Keluarga aku menghalang hubungan kami atas sebab2 yg aku boleh terima.

Tipu lah kalau aku kata tak sedih, Aku sgat sedih, tapi aku tak tunjuk.

Aku nak keluarga aku tau aku oke... tapi allah jer tau peritnyer.

Aku lagi syg keluarga aku, kalau boleh aku tak nak ingkar setiap ape yg baik keluarga aku tetapkan untuk aku. sebeb aku teramat sygkan mak & ayah aku...

Biar pun diorg tak tau, tapi aku teramat syg diorg, aku sgup korbankan diri aku demi mereka, itu sebab aku memilih mereka dari die..

Aku tau itu tak adil untuk die, tapi die kena tau juga aku yg menangung.

Maaf aku pohon kepada die kerana aku memilih keluarga dari die.

Aku serahkan jodoh aku pada allah,

Allah maha mengetahu...

GEMBIRA !!!

Happy aku tgok ramai kawan2 aku skrg yg dah mula tamatkan zamn bujg mereka.

Jelouse pun ada kadang2, tapi nak buat mcm mana...belum jodoh aku.

To all my friends my cousin yg tgh dilamun cinta dah bertunang dah kawin, semoga kalian dirahmati allah dan jodoh kekal hingga ke syurga...

:: MENIPU ::

Hai u all's, lama kan FR tak up date FR, bukan ape kdg2 tu xtau nak tullis ape....hehehheehehe...

Topik kali ni FR nk citer pasal "MENIPU"

FR pelik lah dengan segelintir manusia ni yg sgup menipu then FR tak tau dengan menipu ni ape kepuasan yang die dapat.

Lambat laun bile penipuan die tu tersebar, kan malu dengan kawan2 yang die tipu.... aduhai...ada lagi manusia spesis ni.

FR ada kenal dengan Hamba Allah ni, siapa dia? biar jelah rahsia, kang bg tau memalukan die pulak... g pun biar lah cerita ni menjadi pgjaran.

Hamba allah ni belajar kat tempat yang tak berapa nak ok lah, sng cakap low punyer tempat belajar, biasalah kalau dah low punyer tempat stdy semua nyer low lah dari segi tempat stdy & tempat tinggal.

Hamba allah ni cukup2 xpuas hati dengan penginapan, keadaan dan tempat belajar tu lah... Macam 2 lah hamba allah ni cakap...

Hamba allah ni pun ceritalah kat kawan2 die yang die nk dapat masuk u, politeknik, tapi die xnak pergi sebb ingat tempat tu ok...

Kalau nk pikir secara logik lah dari die masuk tempat stdy yg low tu baik die masuk U @ Politeknik yg die dapat.. Coz die bg tau result die elok lah then die layak pergi tempat better dari tempat die g tu lah.

Senang cakap FR rasa result die tu low sama je macm org yg low tapi die tak nk mgaku coz malu lah, tapi die tak sedar takkn lah org lain bodoh, kalau result die baik dh tentu die takkn masuk tempat stdy low...

Then die ambik keputusan nak kuar dari tempat stdy low tu.

Kononnyer dapat tempat lagi bettr lah, tup tup tup tak sampai seminggu die keluar tetiba datang balik, takkn malu, masa nak kuar ko cakap mcm2, itu lah ini lah tup tup tup ko masuk balik.

Masa tu memb2 si hamba allah ni soksek2 lah... Malukan...

Tu lah, walaupun kiter ada kelebihan allah bagi sekalipun tapi kiter kena sedar kekurangan kiter bukan nak bangga diri dgn cara menipu.

Lagi satu dok jaja kat semua orang yang Akak kiter ni bestlah kejer doktor, semua orang lah dia nk bg tau, akk die keje doktor tup tup tup kantoi akk die keje pembantu nurse, malu tak..malukan... Malu ker nk mgaku kakak die keje pembantu nurse??? Dosa ker???

Tak payah lah sampai nk menipu, Ape faedahnyer?

Dah tu, citer pulak, bapak die sama pangkat dengan dato pangkatlah bukan datok ada cucu, kalau tak sama bawah sikit lah... aduhai, berdiri di atas kaki sendiri, biar ayah kiter bukan dato but ayah kiter keje halal!!!

Jangan lah menipu, ape yang dapat dengan menipu.

MALU KAN!!!

Kepada u all's semua... kiter kena terima kekurangan pada diri kita.

Lagi satu jgn sesekali membohong lelagi hal Family, perkerjaan...

Biler kitr menipu seolah2 kiter tak terima ketentuan allah..

Kepada sesiapa yg terasa renung2 kan lah...

betul atau tak!!!

SALAM

::Testing...testing... 1,2,3 ::

...Assalammualaikum...

Hai ape khbar u all, Ok lah... selama ni orang kenali FR dengan Farhana, Member FR di Sek Kluang JB pgil FR ( fana ) ,member kat Sek KL pulak pgil FR ( ana ) Dan member di Kolej Terengganu pgil FR ( farah ). Macam2 pgilan yang ada pada FR.

Then sekarang FR mals nk pnjg2 FR singkat kan Farhana Raship kepada FR.. senang ingat, senang sebutkan..hehehehe nk memudahkan. Kalau nak panggil Farhana Raship pun Boleh.

Dah bape hari FR tak update Blog, bukan ape, kdg2 xada ape nk citer... Hehehe..

FR still masih mencari kerja lagi skg, Nak kerja ikut course FR belum ada yg kosong kt tempat FR nk mintak, ad tu kat tmpat lain pulus yerk sedikit.hehehehe

Bukan FR ni memilih or nk gaji besar jerk, cos dgn keadaan FR dok kat KL fulus sikit, FR takut xleh nk tgung lak, Mybe FR tau yg FR boleh dpt fulus besar sikit kot. Ape-ape pun FR sentiasa berdoa, agr cpt dapat kerja & u all tolong doakan FR ek. thanks korg !!!

Bercerita balik pasal DIET.. Hari tu ada org nk sponser FR Just Mate 5, Apelagi hapy lah FR, But lambt lah nk tgu org sponser... FR cari lah jalan lain.

Malam tadi FR searh internet pasal Diet pemakanan seimbang.Konon nyer nk berdiet lah.

Kite ni org Asia kne ambil xlebih 500 kalori dalam sehari, untuk mendapat kan berat badan yg besh lah seng cakap.

Pakar pemakanan telah mengkaji sekirannya kite mengambil makanan yg kalorinya tidak lebih 500 sehari, kiter akan dapat menurunkan berat badan 0.5 kg dalam seminggu.

Jadi cuba u all kira ek...

1 minggu u all lost = 0.5 kg

1 buln 4 minggu, u all lost = 2 kg

3 bulan u all lost = 6 kg

Memang u all cakap sedikt 2 Kg tu but die dlm jgke masa yg lama dan akn berterusan.

antara menu yg diberikan oleh pakar pemakanan :-

- BREAKFAST -

* 2 keping roti diletak mejerin & salad

* air teh tanpa gula

*susu rendah lemak

- LUNCH -

* Nasi dalam 1 senduk

*Sup sayuran & sayur-sayuran yg direbus

*Ikan yg dimasak kuah

*limau sepotong

*Air kosong

- HI-TEA -

*Biskut Krim Kraker

- LUNCH -

* Nasi dalam 1 senduk

*Sup sayuran & sayur-sayuran yg direbus

*Ikan yg dimasak kuah

*limau sepotong

*Air kosong

memang nampak senangkan tapi dapat kah kiter mengawal nafsu? itu persoalannya.

But FR kena try jugak.u can do it.

FR g Giant konon2 nyer nk g beli soon.

Then FR singgal lah Guardian, tgok product slimming..hehehehe yg kapsul lah.

FR pun tanyer lah sales girl tu, product slimm yg mana paling ramai org ambil, dia pun ambil satu dan tunjukkan pada FR.

Himalaya AyurSlim

Himalay ada lah produk yang berasaskan Herba, ( HERBAL HEALTHCARE )

1 botol mengandunggi 6o capsul

Apa yang terkandung dalam AyurSlim ??

* GARCINIA - menghalang penghasilan lemak

* GYMNEMA - menurunkan keingginan mengambil gula

* GUNGGUL - mengurangkan kolestrol yg berlebihan

* TERMINALIA CHEBULA - ditosifikasikan badan dan mempunyai fungsi pencahar usus

* TRIGONELLA FOENUM GRAECUM - menahan penyerapan gula

Untuk hasil yang TERBAIK !!!

* AyurSlim perlu diambil dengan cara pemakanan diet, penguranggan kalori, serta aktiviti fizikal sederhana sebnyak 20 minit untuk 3- 4 kali seminggu.

* Makan sedikt tetapi kerap, makan malam dgn hidngn yg paling sedikit.

* Minum sekurang2nya 8-10 cwan setiap hari, lebih lagi bagus

* Tambahkan dgn buah, sayuran, jus segar & diet

* Kurangkan pengambilan Gula & Berlemak

* Sebaiknya makan AyurSlim secara berterusan sekurgnya 3 bulan

* Selain mengguruskan badan AyurSlim juga boleh menghilgkan pyakit dlm badan.

Cara Pengambilan

* 2 kapsul 2 hari sekali ( 4 kapsul sehari )

* 15 minit selepas makan pagi dan malam

* kalau dh kurus boleh kurangkan 1 kapsul 2 kali sehari

Sekarang FR tgah mencuba AyurSlim, selain kurangkan kalori supliment lain pun FR kena ambik. Hope kali ni berjaya lah... Ape2 pkembgn FR akan bg tau.

Ok lah sampai sini je dulu nanti ape2 FR rojer ok...

Udah dulu ah....

Salam

wrote by FR ( farhana raship )

الفاتحة

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيم

الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِين

الرَّحمـنِ الرَّحِيم

مَـالِكِ يَوْمِ الدِّين

إِيَّاك نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِين

اهدِنَــــا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ

صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ غَيرِ المَغضُوبِ عَلَيهِمْ وَلاَ الضَّالِّين

Maksudnya :-

Dengan nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Mengasihani

Segala puji tertentu bagi Allah, Tuhan yang memelihar adan mentadbir sekalian alam.

Yang Maha Pemurah lagi Maha Mengasihani.

Yang Menguasai Pemerintahan hari pembalasan( hari akhirat )

Engkaulah sahaja( Ya Allah ) yang kamisembah, dan kepada Engkaulah sahaja kami memohon pertolongan.

Tunjukkan kami jalan yang lurus.

Iaitu jalan orang-orang yang Engkau telah kurniakan nikmat kepada mereka, bukan (jalan) orang-orang yang Engkau telah murkai, dan bukan pula (jalan) orang-orang yang sesat.

Fadhilat,Faedah dah Hikmah bagi mereka yang mengamalkan membaca Surah Al-Fatihah.

* Membaca Al-Fatihah mendapat pahala seperti membaca sepertiga Al-Quran

* Amalkan membaca Al-Fatihah 70 kali setiap hari dlm keadaan berwuduk dan ditiupkan pada air lalu diminum selama 7 hari, insyallah akan mudah memperolihi ilmu, dpaat mgawal hati dan fikiran drpd pkra2 yg rosak.

* Amalkan membaca surah Al-fatihah semasa hendak tidur diikuti dengan 3 khul, insyallah akan aman tenteram dan terjauh dari ganguan syaitan.

* Bagi mereka yg mmpunyai hajat yang baik, tidak kira hajat ape yang baik, baca sebanyak 41 kali setiap hari, waktunya diantra solat suant subuh dan solat fardu subuh.amalkan sehingga 40 hari.

:: TiMe To DIET ::

::- Time to DIET -::

Wah bestnye bile dengar ada yang nak sponser 3 kotak JUS DIET MATE 5, teruja pulak rasa nyer... & xsabar nak start... ini yang ana impi-impikan selama ini, nak diet ntah bila masa nak turun berat badan ni, jadi dengan makan JUS DIET MATE 5 ni dapat lah membantu ana nak kurus.

Tak dapat banyak, sikit pun jadilah dapat kurus, at-least turun jugak berat badan ni... Bila dikaji dan dilihat ramai yang telah berjaya mengguruskan badan dengan JUS MATE 5.

Lydiawani

Berat dulu= 105 kg

Berat Sekarang = 49 kg

Memeng amat teruja bila aku tengok org yang lebih berat dari ana boleh kurus, mustahilkn ana tak boleh kurus... hope usaha kali ni berjayalah... kalau tak dapat banyak kuruskan badan sikit pun jadilah....

UKURAN BMI

Berat badan (kg)

Bhagi

Tinggi (cm)

Bhagi

Tinggi (cm)

Contoh:-

60 kg

bhg

1.62 m

bhg

1.62 m

Kadar BMI yang paling baik untuk rakyat ASIA

antara 18 - 23

23 ke atas dikira OBESITY

Apalagi 2012 time to diet..hope kali ni berjaya... NAK KURUS...!!!

Doakan Ana berjaya okeys...dadadaaaaaa..

love U all

SALAM